Contact

Afspraak maken of een vraag stellen?

Neem vrijblijvend contact op via onderstaand formulier.

Bellen of een whatsapp sturen mag natuurlijk ook: 06-39625234

Marloes Luijken Training en Coaching is gevestigd in Baarn, een dorp omringd door natuur, in het midden van het land.

Voor meer informatie over mijn opleidingen en ervaring, kijk je op mijn LinkedIn profiel.



marloesluijken@gmail.com



I

kvk: 84117699

dietitian-27 (1)

Volg mij op Instagram

- Wonder lamp - Dit lampje kocht ik begin dit jaa

- Wonder lamp -

Dit lampje kocht ik begin dit jaar in Dubai. Met de start van het nieuwe jaar kwamen er zoveel dingen samen waar ik het afgelopen jaar hard voor gewerkt én op gehoopt had.

Een beetje overweldigd misschien wel door dit succes, vond ik het een mooi idee om daar het thema Goud aan te koppelen. En een gouden wonder lampje herinnert mij aan het belang van uitspreken wat je wensen zijn. Want daardoor krijgen die wensen lading, gaan nog meer leven en krijgen vorm. En door ze uit te spreken tegen anderen, vergrote ik ook nog eens het bereik van mijn wensen. Want mijn netwerk heeft zeker bijgedragen aan het bereiken van veel van dit moois ✨

Grappig genoeg komt er nu nog iets op mijn pad; een kans, een mogelijkheid. Eentje die ik nog ga onderzoeken. Want ook al heb ik al 1,5 jaar geleden gezegd en geschreven dat dit een gekoesterde wens is, hij moet wel passen in alles wat er al is 😉
Be careful what you wish for 💫

Dankbaar, enthousiast, gedreven en in de juiste flow. Want dit jaar staat ook in het teken van balans en ik voel aan alles dat die er is 🙏

- Fijne Feestdagen - Ik wens je hele fijne dagen

- Fijne Feestdagen -

Ik wens je hele fijne dagen 🎅 Ik ga de komende 2 weken genieten van een heerlijke vakantie; tijd met mijn gezin, uitslapen, lezen en niks moeten 🙂

Tot in het nieuwe jaar! ✨

#bestewensen #gelukkignieuwjaar #HappyNewYear #kerst

- Shine - Lange tijd heb ik gedacht dat ik me ee

- Shine -

Lange tijd heb ik gedacht dat ik me een beetje gedeisd moest houden. Tijdens mijn opleiding tot verpleegkundige kreeg ik in het ziekenhuis te horen dat ik te assertief was. Ik moest dat leren te temperen. Het is jammer dat niemand mij bij de hand nam om mij (toen 17 jaar) te leren hoe ik dat dan moest doen.

Ik keerde naar binnen, deelde niet waarom ik me zo gedroeg. Op andere momenten (buiten het werk om) was ik veel te bijdehand en dat pakte ook niet altijd lekker uit.

Pas veel later ontdekte ik het goud in mijzelf. Weten dat het er zit, is 1. Er ook iets mee doen, is een 2e. Want dat stemmetje in mijn hoofd bleef maar zeggen dat ik me gedeisd moet houden. Niet zo op de voorgrond, niet zo aanwezig zijn.

Heel veel uitgestoken handen heb ik mogen vastpakken de afgelopen jaren. Bemoedigende woorden, potentie zien en kansen krijgen. Ik ben heel veel mensen heel dankbaar 🙏

'Je bent de som van de mensen die je ontmoet'

Ik durf nu mijn goud te laten zien, het podium te pakken en te shinen ✨

Ik ben je eeuwig dankbaar 🧡

- Emoji - "Vertel eens iets over je dag aan de h

- Emoji -

"Vertel eens iets over je dag aan de hand van deze emoji's."

Een glimlach verschijnt 😄

"Grappig, ik voelde me vandaag net een dinosaurus. Heel oud. Ik wist niet hoe een bepaald programma op de computer werkte en ik wilde het eigenlijk niet vragen aan mijn collega, haha.
Ik probeerde als een soort Sherlock Holmes zelf uit te zoeken hoe het zou moeten werken, maar ik begreep er echt helemaal niks van.
Dus uiteindelijk toch maar met hangende pootjes naar mijn collega gegaan, die 'gelukkig' 😉 ook een beetje moeite moest doen, en het werkend kreeg."

Een leuke manier om eens op een andere manier het gesprek aan te gaan. Zonder deze emoji's had ze dit nooit verteld.
Door te associëren worden bepaalde verbindingen in je hersenen geactiveerd. Hierdoor ga je verbanden leggen en kom je zo weer op nieuwe ideeën.

In mijn coaching gesprekken grijp ik deze werkvorm vaak aan om te onderzoeken of je een patroon herkent en hoe het zou zijn als je er een ander beeld bij zou bedenken.

Of in dit geval: wat als je als een zure citroen achter je computer was blijven zitten en geen hulp had gevraagd? 😅🍋

#associëren #emoji #visueel #coach #coaching #outofthebox

- Controle - Je worstelt ergens mee (touw). Je ho

- Controle -

Je worstelt ergens mee (touw). Je hoofd zit vol met gedachten, je wordt overmand door gevoelens en emoties en je bent hier een groot deel van de dag mee bezig. Je probeert je gedachten te ordenen, te rationaliseren en probeert de emoties weg te duwen of te negeren.

Je weet eigenlijk al niet eens meer waar het precies begonnen is, maar inmiddels ben je helemaal omwikkeld door het touw. En hoe meer jij je best doen om je eruit te wurmen, des te vaster je komt te zitten. Je zit in de knoop.

Wat probeer je te vermijden?
Welk effect heeft dit op de korte termijn? En op de lange termijn?

Wat als je de controle los zou laten?

#coaching #coach #ACT #creatievewerkvormen #controle #loslaten #visueel

- 𝑲𝒘𝒆𝒕𝒔𝒃𝒂𝒂𝒓 - Je kwets

- 𝑲𝒘𝒆𝒕𝒔𝒃𝒂𝒂𝒓 -

Je kwetsbaar opstellen zegt niet dat je in een slachtofferrol kruipt. Je zoekt verbinding in de hoopvolheid om te kunnen delen.

Natuurlijk stel je je pas kwetsbaar op als je je veilig voelt. De vraag is of je daarvoor een lange relatie met de ander nodig hebt. Misschien voel je je wel in een eerste contact heel vertrouwd met iemand en laat je iets van jouw kwetsbaarheid zien.

𝑱𝒐𝒏𝒈𝒆𝒓𝒆𝒏

In gesprek met een aantal jongeren over eenzaamheid, vertelden ze mij dat ze een vertrouwenspersoon belangrijk vinden. Bijvoorbeeld een mentor of andere leerkracht bij wie ze dat vertrouwen voelen. Dan zouden ze wel vertellen waar ze mee rondliepen.

Door school lopend, pratend over het programma van die middag, stelde een jongere een vraag: "Hoe voelt eenzaamheid eigenlijk? Ik heb een vorm van autisme en ik kan me lastig inleven in emoties. Ik herken ze niet zo goed bij mijzelf en daardoor ook niet bij de ander."

Als je het over je kwetsbaar opstellen hebt! Hallo! Ik kreeg kippenvel van haar vraag. Hoe tof dat ze die vraag stelt, zich open stelt en zich kwetsbaar opstelt door te vertellen over haar autisme, aan mij en andere jongeren.

𝑷𝒂𝒔𝒔𝒊𝒆𝒔

In de gesprekken later die middag (met o.a. de burgemeester en Commissaris van de Koning, zie eerdere post), vertelde ze over haar passies en hoe die ervoor hebben gezorgd dat ze nu vrienden heeft die ze niet zou hebben als ze die passie niet deelden.

Vanuit de hoop te delen is hun verbinding ontstaan ✨

#eenzaamheid #jongeren #verbinding #vertrouwen #contact

- Keuzes - Weet je de post van gisteren nog? Hoe

- Keuzes -

Weet je de post van gisteren nog? Hoe kijk je naar het pad voor je? Misschien vond je het een beklemmend beeld, de wetenschap dat er obstakels op de weg liggen. Nog niet weten hoe je die hobbels moet nemen en of er iemand bij je is die je kan helpen.

Het tegenovergestelde van dat pad, is een route die heel gelijkmatig is. Er gebeurd niets op deze route. Geen hobbels, geen obstakels. En ook geen uitdagingen, leermomenten en overwinningen.

Welke weg kies jij?

#coaching #coach #ACT

- Stepping stones - Wat doet deze foto met jou?

- Stepping stones -

Wat doet deze foto met jou?
Als je bedenkt dat dit de weg is die voor je ligt. Zie je obstakels, bergen, balanceren en klimmen? Breekt het zweet je uit of word je al moe bij het idee?

Of zie je uitdagingen, kansen om te leren, om uitstapjes te maken en te verkennen? Krijg je zin om op pad te gaan en je ervaringen te delen?

Het is aan jou, de wereld ligt aan je voeten! 💫

Volg mij op Instagram